Posted on

ĂN GÌ ĐƠN GIẢN mà vẫn LÊN CƠ BẮP? – #LHWorkout.



Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ Fanpage Street workout Làng Hoa:
Fb.com/LHWorkout

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout

source: https://2forum.biz

Xem thêm các bài viết về Giải Trí: https://2forum.biz/category/giai-tri/

23 thoughts on “ĂN GÌ ĐƠN GIẢN mà vẫn LÊN CƠ BẮP? – #LHWorkout.

  1. Anh cho em hỏi ăng trước khi tập hây ăng sau khi tập anh
    Nếu ăng trước khi tập vậy tập song có ăng vào thêm không anh

  2. A sơn nói sai rồi nhé….sở dỉ thịt gà và bò tốt hơn thịt theo..( mặc dù lượng đạm là tương đương nhau ) là. Trong thịt theo chứa lượng mỡ cao hơn gà và bò…đồng nghĩa vs việc siếc có sau này sẽ khó hơn..mất thời gian và công sức hơn…hay nói cách khác là gà và bò tăng tối đa cơ bắp…và tăng tối thiểu bất béo ( chứ ko phải như anh sơn nói… Thịt theo hao hao thịt người , nên cơ thể ko tổng hợp đc)…

  3. e cung co sem nhung video ve an uong trong do nguoi ta cung noi ve an chay cung tot cho suc khoe thi tap grym lam phai ko anh

  4. Cứ ăn uống tập luyện thoải mái đi các bạn ơi.mình sinh viên ngày ăn có 30k 40k đây.. các bạn đừng suy nghĩ là phải to phải bự ra(mình khôg nói bao gồm tại nếu tập không to thì tập làm gì ^^).mình thì chỉ suy nghĩ là tập sẽ khỏe hơn thôi.sức bền tốt hơn.chúc các bạn thành công 😄

  5. E ăn uống đầy đủ nhưng khi tập gym e uống bột đậu xanh với đường có lên cơ mạnh k a?

  6. Thế Anh chưa đủ tuổi có thể tập được không ví dụ 15 & 16 tuổi tập tăng cơ có làm sao không
    Em sợ em chưa đủ tuổi em tập em không cao được nữa

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *