Hít đất giúp tăng kích thước vòng 1



❌Hít đất giúp tăng kích thước vòng 1 cho các bạn nữ❌

👉Hít đất đúng cách cho nữ không phải khó khăn mà nó đòi hỏi sự nghiên cứu, tìm hiểu kĩ càng về các động tác tập luyện sao cho hợp lý và đúng cách. Để đảm bảo hiệu quả hoạt động hít đất đúng cách, dưới đây là một số hướng dẫn hít đất đúng cách dành cho chị em nữ giới:

– Vị trí đầu/cổ thẳng

– Giữ vai về phía sau và cố định

– Hai tay ở dưới hai vai

– Tạo áp lực xuống hai tay sau

– Hông và thân người duỗi thẳng

– Kiểm soát hướng chuyển động

– Kiểm soát nhịp tập (1 giây lên, 2 giây xuống)

source: https://2forum.biz

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://2forum.biz/category/lam-dep/

Leave a Reply