Posted on

3 Bài Tập Tay TO Ngực NÉT tại nhà không dụng cụ! – Series Tập Tại Nhà | #LHworkout.



Bài Tập Tay To Ngực Nét tại nhà và không dụng cụ!
Tập Bụng 6 múi tại nhà với 3 bài đơn giản:

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ Fanpage Street workout Làng Hoa:
Fb.com/LHWorkout

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #Homeworkout #workout #StreetWorkout wswcf

source: https://2forum.biz

Xem thêm các bài viết về Giải Trí: https://2forum.biz/category/giai-tri/

36 thoughts on “3 Bài Tập Tay TO Ngực NÉT tại nhà không dụng cụ! – Series Tập Tại Nhà | #LHworkout.

  1. Anh em ăn hành đừng quên bật chuông thông báo để có sấp mặt với những bài hành cay nồng nhé 😆😆😆

  2. A cho em hỏi chút ạ nếu tập mỗi nhóm cơ ngực thì 1 tuần tập mấy buổi là hợp lý nhất ạ mong a tl giúp e ạ

  3. Anh ơi trong khi tập các bài tập đó, tay em nó không còn khả năng tập nữa mà tay nó run lên không giữ được thăng bằng nữa thì mình có nên nghỉ 5 phút để thả lỏng tay rồi tập tiếp không anh, em tập tới set thứ 3 là đuối lắm lắm rồi. Em cảm ơn anh

  4. Cố gắg sao đk a ơi khi giư 20 la đẩy lên ko nổi rồi .. tay mìh con yếu la ko đk bai najj của a rồi

  5. Bạn cho mình hỏi là thường nghỉ ở mỗi hiệp là bao nhiêu phút vậy. Mình cảm ơn nhé, nhân tiện, mình khởi động 2 lầ là nát bét cái tay và ngực rồi, chưa qua đc vòng gửi xe

  6. A có thể cho e xin tên phần mềm vs lại tải trên mtinh hay dthoai đc k ạ… Để e học giải phẫu với… Please :))

  7. Mình hít kéo tay thẳng 10 cái ko nỗi mình hít dc có 5 cái mà tay cũng ko kéo về binh thường dc nhít nhít ko thi dc ko bạn , hít kc thì mỗi lân dc 5 cái giảm dần theo mỗi hiệp nặng quá ko nỗi

  8. Anh có múi đâu anh dạy em
    Bụng 6 múi nét từng chi tiết
    Ngực nở to chắc
    Cơ tay cuồn cuộn thôi mà 😂😂😂😂
    Mà công nhận ông này chày cối thật ko hộ danh dân Street

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *