Posted on

4 Sai lầm tập GYM bạn vẫn TIN SÁI CỔ! – Làng Hoa Workout – Hỏi đáp thể hình



4 Sai lầm tập GYM bạn vẫn TIN SÁI CỔ!
Giảm mỡ bụng chỉ với gập bụng? tập gym lùn?ăn trứng nhiều không tốt?

Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:

Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

▶️ Facebook Sơn Mông Lép:

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout

source: https://2forum.biz

Xem thêm các bài viết về Giải Trí: https://2forum.biz/category/giai-tri/

33 thoughts on “4 Sai lầm tập GYM bạn vẫn TIN SÁI CỔ! – Làng Hoa Workout – Hỏi đáp thể hình

  1. Các bạn có thể xem 2 bài viết này để hiểu thêm về việc ăn trứng nhiều có như mấy bạn nghĩ không nhé:

    https://www.facebook.com/100027042465064/posts/152026375708777?sfns=mo

    https://youtu.be/1cki1Zttpnc

    Còn đây là bài viết về chiều cao:
    https://www.facebook.com/100027042465064/posts/139389456972469?sfns=mo

    Mình hiểu thay đổi quan điểm là rất khó, thế nên Quan điểm thế nào bạn cứ giữ lấy nghen 😉

  2. Đang tính chuyển sang sw, trong gym thì có 7 bài compound làm nền tảng. Thì không biết môn sw có những bài nền tản giống vậy không nhỉ

  3. Ngực của mình bên to bên nhỏ (ko quá nhiều) là do chuột trái bé hơn chuột phải, có giải pháp nào ko mọi ng :{

  4. Cho mình hỏi, mình hơi lười và không có nhiều dụng cụ tập nên chỉ tập mấy bài cơ bản nhất là lên xà, trống đẩy, đứng lên ngồi xuống, gập bụng thôi. Trung bình mỗi ngày mình lên 50 cái lên xà và 100 cái trống đẩy nhưng chia thành nhiều lượt, mỗi lượt 5 cái lên xà và 10 cái trống đẩy, có ngày lên nhiều là 70 cái. Thì mức độ thể lực của mình đã được gọi là khoẻ chưa hay vẫn chỉ ở mức một người bình thường thôi ạ?

  5. Anh ơi em tập 4 buổi 1 tuần thì nên tập 1 nhóm cơ 1 tuần hay 1 buổi một nhóm cơ khác nhau đây anh? Mong anh rep : D

  6. Cho em hỏi, trước đây em hít đất sai cách nên bị chấn thương cùi trỏ, đến bây giờ mặc dù tập đúng cách nhưng hít được khoảng 10 cái là lại nhói, có cách nào để khắc phục không ạ

  7. ĐAU NHẤT LÀ ĐI HỌC THỂ DỤC TRONG TRƯỜNG CẤP 3 BỊ THẦY CÔ NÓI ĐI TẬP GYM LÀ BỊ LUN. TỨC KO NGỦ ĐC ANH OI 7:(

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *