Video dành cho học viên Online của mình
source: https://2forum.biz
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://2forum.biz/category/lam-dep/
Video dành cho học viên Online của mình
source: https://2forum.biz
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://2forum.biz/category/lam-dep/
Các bài compound mà gây áp lực lên lưng dưới như OHP, bench, barbell row,… Đều nên hít vào và nén hơi trong bụng trước khi bắt đầu 1 rep đúng k b? Mong b giải đáp